Ricette di cucina

Ananas al forno: il delizioso dessert che ti fa perdere peso

 

 

 

Secondo voi è possibile perdere peso con un dessert?

La risposta è si e prova ne è l’ananas al forno.

L’ingrediente principale è ovviamente l’ananas.

Ricco di nutrienti come la vitamina A, B1, C, ferro, magnesio e fibre, l’ananas è un diuretico naturale e contiene pochissime calorie (meno di 160 calorie per ogni fetta di 100 grammi).

Il suo componente principale, la bromelina, aiuta a migliorare la digestione, in particolare delle proteine.

Per questi motivi l’uso dell’ananas è molto consigliato se si consumano grandi quantità di proteine.

La bromelina ha anche proprietà anti-infiammatorie, che la rendono molto efficace nella riduzione dei dolori muscolari e articolari, soprattutto quelli derivanti da una intensa attività fisica.

Inoltre l’ananas aiuta la digestione e migliora la circolazione.

Tornando alla ricetta, oltre all’ananas occorrono due ingredienti che hanno un’azione snellente: la cannella e i chiodi di garofano.

La preparazione è molto semplice e veloce.

 

 

LA RICETTA

INGREDIENTI

  • 4 fette d’ananas;
  • 1/2 cucchiaino di cannella in polvere;
  • 3-4 chiodi di garofano (da macinare);
  • 1 cucchiaio di anacardi tritati (opzionale)

 

PREPARAZIONE

Disporre le fette di ananas in una teglia o padella e in un contenitore mescolate la cannella con i chiodi di garofano macinati.

Cospargete le fette di ananas con la miscela di cannella e chiodi di garofano.

Preriscaldate il forno per 5 minuti a 180° e lasciate cuocere le fette di ananas per circa 10 minuti.

Spegnete il forno, lasciate raffreddare, aggiungete il tritato di anacardi e servite.



 

 

 

 

“Questo articolo vuole solo fornire un aiuto naturale e non sostituirsi al lavoro degli specialisti.

Consultate sempre il vostro medico.”

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