Benessere e Salute

I benefici della lettura

La lettura è da sempre uno degli hobby più comuni tra le persone in tutto il mondo. Grazie a internet poi, è sempre più comune imbattersi in un portale di libri dove poter attingere da un vario assortimento di titoli in base ai nostri interessi.

In questo articolo andremo ad approfondire alcuni degli innumerevoli benefici della lettura nella vita di tutti i giorni.

Stimolazione mentale

Recenti studi hanno dimostrato che rimanere mentalmente allenati può rallentare il progresso (o forse addirittura prevenire) l’Alzheimer e la demenza.

Proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo, il cervello richiede esercizio fisico per mantenerlo forte e sano, e grazie alla lettura possiamo farlo divertendoci.

Riduce lo stress

Non importa quanto stress hai al lavoro, nelle tue relazioni personali o nella vita quotidiana, tutto scivola via quando ti perdi in una grande storia. Un romanzo ben scritto può trasportarti in altri regni fantastici oppure in situazioni dove potrai imedesimarti con il mondo descritto dal libro, riducendo il tuo stress accumulato.

Fonte inesauribile di conoscenza

Leggere non significa solo storie fantastiche ma anche vera e proprio conoscenza a 360 gradi che potrà esserti utile in futuro. Aumentare le proprie capacità nel tempo attraverso la lettura potrebbe ad esempio espandere la tua visione del mondo oppure favorire il tuo inserimento nel mondo del lavoro.

Accresce il tuo vocabolario

Più leggi, più verrai esposto a parole che inevitabilmente si faranno strada nel tuo vocabolario quotidiano. Probabilmente non ci farai caso ma sarai sicuramente più agile e forbito nelle tue conversazioni di tutti i giorni.

Migliora la tua memoria e concentrazione

Quando leggi un libro, devi ricordare un vasto assortimento di personaggi, i loro sfondi, ambizioni, storia e sfumature, nonché i vari archi e sottotrame che si intrecciano. È un bel po’ di informazioni da assimilare, ma il cervello è una macchina davvero molto complessa ed è capace di ricordare queste cose con estrema  facilità durante la lettura di un buon libro.

Nel nostro mondo, ormai dominato da internet, nell’arco di 5 minuti, un individuo in media dividerà il suo tempo tra il lavoro su un’attività, la verifica della posta elettronica, la chat con un paio di persone, social networks, e molte altre interazioni. Questo tipo di comportamento aumenta i livelli di stress e riduce la nostra produttività.

Quando leggi un libro, tutta la tua attenzione è focalizzata sulla storia: il resto del mondo si allontana e puoi immergerti in ogni dettaglio. Questo aspetto ti sarà fondamentale anche nella vita in quanto saprai meglio focalizzare la tua concentrazione sulle cose che davvero contano nella tua vita.

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