Benessere e Salute

Caffè – I pro e i contro di bere caffè

Questo articolo è basato sui post di questo sito: https://www.coffeearea.org/

Il caffè è una delle bevande più popolari al mondo, ma è davvero una cosa che vi fa bene bere? Ci sono diverse ragioni per cui le persone scelgono di bere caffè ogni giorno. Sembrano esserci caffetterie in ogni angolo e sono sempre piene.

Il caffè non è solo una popolare bevanda mattutina. È apprezzato da molti consumatori durante tutto il giorno, così come di notte. Molte persone bevono caffè per rimanere svegli, per svegliarsi e per una miriade di altri motivi. Ci sono anche una varietà di bevande che sono correlate con il caffè o che contengono caffè in forme diverse. A volte beviamo il caffè per ragioni di interazione sociale, ma altre volte può letteralmente diventare una dipendenza. Ecco alcuni dei pro e dei contro di bere caffè.

I pro di bere caffè

1. Attivazione

Il caffè in effetti ci rende più coscienti e concentrati, ma solo quando non è utilizzato per combattere sostanze che possono renderci molto incoscenti. Per esempio, se hai esagerato tutta la notte con bevande alcoliche e bevi una tazza di caffè, il caffè non ti rende più cosciente; l’alcool ti ha già alterato. Tuttavia, bere una tazza di caffè al mattino può aiutare a cominciare la giornata e ad attivarti mentre ti rechi al lavoro.

2. Stimolazione

Il caffè è anche in grado di stimolare il corpo e alzare un po’ la pressione sanguigna. Questo può aiutare quando ti stai preparando per fare un allenamento, e molti ti consiglieranno una tazza di caffè prima di fare esercizio. Dilaterà i tuoi vasi sanguigni, facendo sì che più ossigeno arrivi al tuo cervello dando più energia per un breve lasso di tempo.

3. Previene il sonno

Dal momento che il caffè contiene caffeina, aiuterà a bloccare i recettori del sonno una volta che le sostanze chimiche raggiungono il cervello. Questo significa che se stai cercando di rimanere sveglio, il caffè può aiutare a farlo per un breve lasso di tempo. Non ti terrà sveglio per sempre, ma può aiutarti a rimanere sveglio e concentrato un po’ più a lungo quando si hanno bisogno di una o due ore extra.

4. Qualità lassative

Se sei costipato o fatichi ad essere regolare ogni giorno, il caffè può aiutare. Questo è uno dei benefici per la salute del bere una tazza di caffè al giorno. Può aiutare a rimanere regolare e può anche aiutare a mantenere il tuo colon più pulito. Tuttavia, beve troppo caffè può danneggiare il tuo sistema digestivo, quindi goditi il tuo caffè con moderazione.

I Contro di bere caffè

1. Aumenta il colesterolo

Esistono molti report che affermano che bere caffè decaffeinato, può effettivamente aumentare il livello di colesterolo. Può fare un po’ paura, ma la buona notizia è che la veridicità di queste affermazioni non sono mai state pienamente dimostrate. È stato anche detto che il caffè può essere collegato a malattie cardiache, ma anche in questo caso molti hanno dimostrato che sia falso.

2. Aumento di peso

È stato dimostrato che bevande al caffè come cappuccino e latte macchiato provocano l’aumento di peso sperimentato da alcuni. Se consumati con dolcificante e/o panna, le bevande al caffè contengono quantità molto elevate di zucchero e molti carboidrati, in maniera molto simile a birra e soda. Queste calorie possono trasformarsi in grasso se si beve troppo caffè. Questo non è un problema se si beve solo caffè nero. Ma se si aggiunge regolarmente zucchero, panna o sciroppi dolci nella bevanda, l’aumento di peso potrebbe diventare un problema.

3. Controindicato per alcuni

Se soffri di aritmia cardiaca e/o ipertensione, allora il caffè può farti molto male. Inoltre, se si è affetti da problemi emotivi, nevrosi, o malattie mentali, bere caffè può causare problemi ancora maggiori. Bere troppo caffè può anche causare disturbi del sonno.

4. Orribile dopo l’alcol

Come detto in precedenza, il caffè non è poi una così buona idea se hai bevuto alcolici. Molte persone credono che il caffè sia in grado di smaltire la sbornia, ma questo è totalmente falso. Tutti ciò che si ottiene bevendo alcol e caffè è una ubiracatura molto attiva che può rivelarsi incredibilmente pericolosa. Se hai bevuto alcol, è più saggio spendere i tuoi soldi chiamando un taxi, invece di bere una tazza di caffè.

Leggi di più: https://www.coffeearea.org/cons-pros-drinking-coffee/

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