Benessere e Salute

Cos’è la felicità ? Consigli utili

Se si chiede ad un gruppo di  persone che cos’è la felicità molto spesso ognuna di esse risponderà qualcosa di diverso. Questo perchè è un concetto astratto abbastanza soggettivo che però ha solide basi nella cultura di ognuno di noi.

Recenti ricerche suggeriscono che la felicità è una combinazione di quanto sei soddisfatto della tua vita e di quanto ti senti bene ogni giorno.

Se siete interessati ad approfondire, esistono interessanti guide essenziali su che cos’è la felicità , che vi consiglio di leggere in quanto davvero molto interessanti.

Come possiamo allenare il nostro cervello per essere più felici?

Il ricercatore Shawn Anchor sostiene che, cercando costantemente di essere migliori, stiamo effettivamente bloccando il cervello, rendendolo incapace di migliorare, e in particolare  di aumentare il nostro stato di felicità.

“Se lavoro di più, avrò più successo e se avrò più successo, sarò più felice”. Facciamo tutti questo ragionamento almeno una volta nella vita, in vari ambiti: nel lavoro, nella genitorialità, o a scuola, ci concentriamo solo sul continuo miglioramento.

Si tratta ovviamente di  un ciclo infinito, che porta solo infelicità. Invece di focalizzarci solo sul migliorarci dovremmo apprezzare di più ciò che già abbiamo ottenuto, vivendo la vita in modo più positivo.

 

Consigli utili per vivere sereni e felici

Fai quello che ti piace fare – Sembra un consiglio banale ma permette di vivere una vita più positiva e felice. Cercate di non scendere a compromessi su questo punto, sia nel lavoro, che nel tempo libero.

Aiuta gli altri – Aiutare gli altri aprirà il vostro cuore a nuova consapevolezza e vi farà capire quanto siete fortunati, imparerete così ad apprezzare le piccole cose della vita che contano davvero.

Condividi con gli altri la tua vita  – L’uomo è un animale sociale. Per quanto voi siate timidi e/o introspettivi trovare qualcuno con cui condividere la vita (sia in positivo che in negativo) farà la differenza sul vostro livello di “felicità” globale.

Sorridi di più – Basta musi lunghi, imparate a sorridere di più al prossimo, e, in generale, alla vita che avete. Oltre ad aumentare la felicità farà bene anche alla vostra salute.

Per concludere, ricordate sempre che la felicità non è da vedere come un punto di arrivo, ma come un lungo percorso, da definire ogni giorno con le nostre azioni.

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