Benessere e Salute Ricette per la perdita di peso

Ecco cosa succede al tuo corpo se si mangiano 2 uova al giorno..

 

 

Un recente studio, in cui i partecipanti hanno consumato da 1 a 3 uova al giorno, ha scoperto come nel 70% di loro non vi è stato nessun aumento di colesterolo cattivo (LDL).

Infatti le uniche persone colpite dal problema erano diabetici.

 

 

 

Molti studi diversi hanno “scoperto” che il colesterolo che si trova nel tuorlo d’uovo alzerà il colesterolo e aumentare un modo malsano. Ma, questi risultati non sono stati approvati, in quanto i nuovi studi hanno trovato che il colesterolo naturale (prodotto dal vostro organismo) ridurrà la sua produzione, quando il colesterolo dai cibi entra nel vostro organismo. Si dovrebbe anche sapere che il colesterolo ha un impatto critico sulla capacità del vostro corpo per creare il testosterone, gli estrogeni e cortisolo.

Un recente studio, in cui i partecipanti consumato 1 a 3 uova intere al giorno, ha trovato che il 70% delle persone non ha avuto effetto negativo sul colesterolo, e per il restante 30% un cambiamento di LDL – colesterolo cattivo. Ebbene, le piccole molecole dense sono stati ampliati, che ha abbassato la loro minaccia per la salute in modo sostanziale.L’unico gruppo di persone che sono state colpite dal consumo giornaliero di uova erano diabetici. I diabetici hanno avuto un aumento del rischio di malattie cardiache.

 

Tutte le connotazioni negative sui tuorli d’uovo sono stati gettati via, perché ora sappiamo tutti i vantaggi del loro consumo regolare. Essi sono carichi di nutrienti sani e in grado di fornire molti benefici per la salute. Come tutti sappiamo, le uova sono ricche di proteine ​​di alta qualità. Essi contengono anche elevate quantità del composto – colina, che è critica e benefico per la funzione del cervello.

Secondo le ultime statistiche, quasi il 90% della popolazione è carente di colina, che si trova nelle uova. Non dimenticate di dare un’occhiata al video qui sotto, si discute circa i nutrienti sani si trovano in uova: vitamine, calcio, omega-3 acidi grassi. E spiega anche i benefici delle uova per le ossa, occhi, capelli, unghie. Eccetera.

 

Si dovrebbe mangiare uova ogni giorno, soprattutto al mattino. Essi vi farà sentire più piena per un lungo periodo di tempo. Essa vi aiuterà a perdere peso, perché non contengono un sacco di calorie, e perché sono caricati con proteine ​​e altri nutrienti sani. Si otterrà i benefici per la salute solo da mangiare 2 uova ogni giorno. Speriamo davvero a trovare questo articolo e non dimenticate di condividere con i tuoi amici e familiari. Grazie.

 

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