Benessere e Salute

IL FRULLATO MAGICO E ANTI-INFIAMMATORIO CHE CURA I DOLORI ARTICOLARI, ECCO COME PREPARARLO

Molte persone sono affette da dolori alla schiena, ginocchia, gambe e caviglie.

Le statistiche dicono che circa 1/3 degli adulti ha “sperimentato” il dolore articolare negli ultimi 30 giorni.

Sono molte le condizioni che causano i dolori articolari, come ad esempio: osteoartrite, artrite reumatoide, borsite, gotta, stiramenti, distorsioni e altre lesioni.

L’aspetto peggiore del mal di schiena, sta nella difficoltà di portare a termine anche i semplici compiti quotidiani

Se soffrite di qualsiasi tipo di dolore articolare, in questo articolo vi sveliamo come preparare il migliore e più potente frullato che vi aiuterà a trattare e curare  dolori articolari ed il mal di schiena.

Questo frullato è semplicissimo da preparare.

 

 

 

COME PREPARARE IL FRULLATO ANTI-INFIAMMATORIO

INGREDIENTI:

  • 1 arancia;
  • 2 tazze di ananas a tocchetti;
  • 2 gambi di sedano;
  • 2 pere;
  • 1 limone;
  • 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato;
  • 1 cucchiaino di polvere di curcuma (è consigliato l’utilizzo della radice fresca);
  • 1/2 cucchiaino di olio di cocco;
  • un pizzico di pepe nero;

 

PREPARAZIONE

Sbucciate il limone, l’arancia, lo zenzero.

Il limone deve essere sbucciato, fatto a tocchetti e dovete eliminare i semi.

Sbucciate l’ananas e le pere, facendole a tocchetti.

Mettete tutto nel frullatore, aggiungendoci il cucchiaino di curcuma, e l’olio di cocco e frullate fino ad ottenere una bevanda omogenea.

 

 

 

Indicazioni:

Non ti preoccupare, perché questa ricetta è molto semplice e facile da fare – tutto ciò che dovete fare è seguire le semplici istruzioni. Ecco cosa dovete fare – prima, buccia limone, l’arancia, lo zenzero e la curcuma. Quindi, tagliare l’ananas e le pere. Quando si è finito di tritare, è necessario mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino ad ottenere la miscela piacevole ed omogeneo. Godetevi il vostro frullato anti-infiammatori. Se non si può bere tutto in una volta, allora avete bisogno di mettere questo frullato in vaso di vetro e tenerlo in frigorifero.

Ebbene, è necessario assicurarsi di utilizzare un frullatore per questo frullato, perché lascia la fibra intatta. Se si utilizza una centrifuga, la fibra sarà sprecato. Secondo un recente studio, gli esperti medici hanno scoperto che le persone che mangiano cibi ricchi di fibre hanno più bassi livelli della proteina C-reattiva (CRP) nel sangue. La CRP è in realtà un indicatore di infiammazione, che è stato in relazione alle condizioni di salute, come ad esempio: l’artrite reumatoide (RA), malattie cardiache e diabete.

Circa gli ingredienti:

  1. Ananas

Bromelina è il più efficace e uno dei composti più attivi, che si trovano in ananas. Il composto bromelina è estremamente efficace e molto utile per alleviare i dolori articolari ed è anche molto utile nel ridurre l’infiammazione, associato con l’artrite. Gli studi medici hanno confermato che gli enzimi come la bromelina hanno alleviare il dolore e gli effetti anti-infiammatori paragonabili a farmaci anti-infiammatori non steroidei.

  1. arancia

Si deve sapere che i crampi muscolari sono una delle cause più comuni di dolore alla gamba. Crampi muscolari di solito si verificano a causa di livelli di un uso eccessivo o bassi di potassio o di calcio del muscolo nel vostro corpo. Studio, condotto da un gruppo di ricercatori medici, ha scoperto che consumando la giusta quantità di vitamina C nel vostro corpo vi aiuterà a prevenire l’artrite infiammatoria e per mantenere la salute delle articolazioni con osteoartrosi.

  1. Sedano

Il sedano è un ortaggio eccellente sano ed è caricato con molte sostanze nutrienti sani e contiene elevate quantità di vitamina K. Gli esperti medici sostengono che i livelli insufficienti di vitamina K può risultati in cartilagine anormale e la mineralizzazione delle ossa. Si dovrebbe anche sapere che i livelli plasmatici di vitamina K possono aumentare la prevalenza di manifestazioni artrosi nelle vostre mani e le ginocchia.

  1. Pera

Abbiamo detto prima che la vitamina C è estremamente importante nel ridurre il dolore articolare ed è un potente strumento anti-infiammatori. La vitamina C trovato in pero riduce il rischio di artrite infiammatoria e artrite reumatoide pure.

  1. Limone

Lemon – questo frutto straordinario e super sano è uno degli alimenti più sani sul pianeta. Limone contiene elevate quantità di vitamina C e vitamina E – che sono entrambi potenti antiossidanti ed essenziali. Queste due vitamine proteggono le nostre cellule dai radicali liberi e ci aiutano a costruire e mantenere il collagene e tessuto connettivo.

  1. Zenzero

Il più efficace e uno degli ingredienti più importanti e composti in zenzero è Gingerol. Questo notevole composto ha la capacità di combattere le prostaglandine – i composti di lipidi che di solito innescano il dolore alle articolazioni.

  1. Curcuma

Un recente studio, pubblicato su The Journal of Alternative Medicina Complementare, ha scoperto che il composto attivo nella curcuma può alleviare il dolore e migliorare la funzionalità del ginocchio in osteoartrite del ginocchio, anche per l’ibuprofene. Diverso studio, pubblicato nel 2006, ha scoperto che un curcuminoidi – che contiene estratto di curcuma in grado di inibire l’infiammazione articolare e la distruzione articolare periarticolare.

La gente, se qualcuno di voi è affetto da qualsiasi tipo di dolori articolari, allora dovete assolutamente provare questo frullato fatto in casa tutto naturale. Questo incredibile frullato sarà lenire il dolore alle articolazioni e si può funzionare normalmente. Non è necessario bere quelle antidolorifici mai più. Prova questo frullato e sarete stupiti dai risultati. Speriamo davvero che vi sia piaciuto questo post, e vi prego di condividerlo con i tuoi amici e familiari. Grazie.

fonte: dailyhealthpost.com

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