Ricette per la perdita di peso

La Dieta del Finocchio: Come Perdere fino a 4 KG. in una Settimana

 

 

 

 

La dieta del finocchio aiuta a dimagrire perdendo tutti i liquidi in eccesso in più ha solo 9 calorie per 100 grammi quindi è davvero un alimento adatto per chi vuole dimagrire.
Il finocchio oltre ad avere poche calorie è anche ricco di fibre che aiutano a sgonfiare la pancia.
La dieta del finocchio prevede solo 1300 calorie al giorno quindi è un ottima dieta per chi vuole eliminare il grasso dalla pancia.
La dieta consiste col mangiare a pranzo e a cena almeno 150-200 grammi di finocchio sia cotto che crudo,al mattino come spuntino mangiare del finocchio crudo e lo spuntino del pomeriggio un centrifugato di finocchio.
Non seguite questa dieta più di 3-4 settimane.
La colazione è uguale per ogni giorno:200 ml di latte parzialmente scremato con 30 grammi di cereali.

 

Gli spuntini di metà mattina e di metà pomeriggio sono a scelta:1 yogurt magro,tisana drenante o centrifugato al finocchio.
Lunedì
Pranzo:150 grammi di gnocchi con pomodoro fresco,60 grammi di bresaola con rucola e un finocchio all’insalata
Cena:150 grammi di manzo,passato di finocchio e una macedonia di fragole,kiwi e ananas

 
Martedì
Pranzo:50 grammi di spaghetti alle vongole,finocchi al vapore e 200 grammi di verdura a scelta
Cena:35 grammi di riso allo zafferano,insalata di polpo e 1 pera

 
Mercoledì
Pranzo:50 grammi di pasta ai finocchi e taleggio,100 grammi di pollo e 1 kiwi
Cena:Minestrone di verdure,insalata di finocchi

 
Giovedì
Pranzo:50 grammi di pasta e pomodoro fresco,funghi con finocchi e 45 grammi di grana,1 arancia
Cena:passato di verdure con 100 grammi di carote e patate,preparate una fritta al giorno con 1 uovo e finocchio,un insalata di pomodoro

 
Venerdì
Pranzo:50 grammi di riso e zucchine,cruditè con finocchi e asparagi e una coppa di mirtilli
Cena:Passato di finocchi e 30 grammi di piselli,spigola al cartoccio,insalata di verdura mista

 
Sabato
Pranzo:100 grammi di cavolfiore e patate passato,petto di pollo,insalata mista con finocchi
Cena:50 grammi di pasta al radicchio,finocchi saltati in padella,insalata di verdura mista,1 coppa di fragoline di bosco

 
Domenica
Pranzo:Lasagne condite con finocchi sottili,1 sottiletta,pomodorini e tritato di manzo,biete lesse e frutto a scelta
Cena: consommè di asparagi,150 grammi di ricotta,finocchi gratinati al forno con pan grattato e 20 grammi di grana

 

 

 

 

 

“Questo articolo vuole solo fornire un aiuto naturale e non sostituirsi al lavoro del vostro medico.

Consultatelo prima di intraprendere qualsiasi tipo di dieta.”

 

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